戶外拓展培訓對不同人群的身心影響

來源：作者：人氣：發表時間：2018-08-31 10:26:02【大中小】

戶外拓展培訓是近幾年非常盛行的戶外活動，作為體驗式情景互動與挑戰項目，戶外拓展的好處數不勝數，科學研究發現，戶外拓展對不同人的身心都各有益處。下面，為大家介紹幾點有關北京拓展培訓的知識。

　　一、戶外拓展培訓對青少年的身心影響

　　戶外拓展是非常有利于青少年的健康成長的，它可以讓青少年充分激發身體的潛能，促進代謝過程，還可以加速青少年身體的血液循環，改善肌肉的營養，對于成長階段的青少年是益處多多。其次，戶外拓展培訓可以鍛煉青少年的團隊協作能力和心理承受能力。青少年在戶外拓展的過程中，與其他參與者合作才可以完成訓練內容。青少年通過與其他參與者的交流討論與合作，能夠鍛煉青少年的心理承受能力和抗壓能力。而且，在訓練過程中，青少年會從膽怯，不敢與陌生人接觸，到逐漸慢慢找回自信，提升人際交往能力，還能有效提高情商呢。

　　二、戶外拓展培訓對企業員工的身心影響

　　毫無疑問，戶外拓展可以增強企業員工的團隊意識，在戶外拓展的過程中，可以讓新老員工短時間拉近距離，還能不斷增加彼此之間的信任和團隊合作能力。戶外拓展項目只有每個人都很好的完成了自己的任務，才能取得成功。調查數據顯示，有50%的企業老板愿意組織員工進行戶外拓展運動訓練，并且大部分員工通過戶外拓展運動訓練使其團隊合作意識有明顯提高。

　　除此之外，戶外拓展培訓還可以使企業員工保持健康的體魄。由于戶外運動中多數為有氧運動，可以很好的促進體內新陳代謝，并且可以很好地幫助員工釋放工作中的壓力使其全身心地投入到今后的工作中，事實表明長期的戶外拓展運動訓練可以有效地延長員工們的工作壽命。

　　戶外拓展運動的目的是體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊意識，在與大自然更多的接觸中體味人生、珍惜人生、感悟人生。戶外拓展可以幫助不同的參與人群，讓他們能夠在學業或事業上、生活與身體心理健康發展上取得長足進步。