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北京拓展培訓(xùn)基地的“高空斷橋”簡介

來源：作者：人氣：發(fā)表時間：2018-09-01 09:37:56【大中小】

“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊”為目的的戶外運(yùn)動———經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩高空斷橋次跨越。

項目目標(biāo)：

每位隊員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地；跳時腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩,但不要雙手緊揪不放；

介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。

三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號半身安全帶加扁帶）。所有隊員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）

高空斷橋執(zhí)行注意事項：1、事先了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時刻關(guān)注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。3、隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。4、培訓(xùn)師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊員的安全。6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時給隊員以鼓勵。7、在換保護(hù)時，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。8、隨時根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
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