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北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)將體能的鍛煉轉(zhuǎn)向心理與體能完美結(jié)合

來(lái)源: 作者: 人氣: 發(fā)表時(shí)間:2022-05-10 09:46:34【

很多人將北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)等同于“極限挑戰(zhàn)”或“魔鬼訓(xùn)練”時(shí),北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)誤認(rèn)為拓展訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生體能的極限挑戰(zhàn),事實(shí)上北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)的體能在課程中占的比例并沒有想象中大,所有的活動(dòng)都是在學(xué)生體能可以達(dá)到的范圍之內(nèi),是力所能及的一些活動(dòng)。

北京拓展訓(xùn)練

只是由于情境的改變?cè)斐尚膽B(tài)發(fā)生變化,將體能的鍛煉轉(zhuǎn)向心理與體能完美結(jié)合的活動(dòng),甚至一些活動(dòng)本身并不需要消耗“生活體能”之外的能量,在所有課程結(jié)束后,身體體能的增加相對(duì)于技能增加要低,尤其是在非常態(tài)情境下控制和運(yùn)用身 體能力成為鍛煉的重點(diǎn),而這些鍛煉在危險(xiǎn)環(huán)境、危機(jī)應(yīng)對(duì)與求生情境的生活中具有極大價(jià)值,學(xué)習(xí)的內(nèi)容屬于生活體育的范疇。 

北京拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的動(dòng)作比較接近生活化,而且具有較強(qiáng)的個(gè)人習(xí)慣性,和傳統(tǒng)體育課相比,拓展訓(xùn)練的身體練習(xí)方面學(xué)習(xí)較少,很少有技術(shù)性動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)來(lái)達(dá)到掌握某個(gè)動(dòng)作的練習(xí),體能消耗相對(duì)較低。過低的認(rèn)為體能消耗也是誤解,北京拓展訓(xùn)練活動(dòng)在課上學(xué)生積極的個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)體能消耗很大,在隊(duì)友挑戰(zhàn)時(shí)的保護(hù)和配合同樣需要付出體力,拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在體力消耗上不亞于傳統(tǒng)體育課。




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