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關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練前的準備

來源: 作者: 人氣: 發(fā)表時間:2023-03-14 11:06:38【

在進行戶外拓展訓(xùn)練時會有各種各樣的環(huán)境,那么你知道再出發(fā)前你知道應(yīng)該做些什么準備嗎?

選擇合適的裝備:

1、背包,通常來講,根據(jù)時間來計算,戶外拓展訓(xùn)練路程越遠,時間越長,背包的容積就應(yīng)該越大,一個專業(yè)入門級的背包客背包,至少在65-70升。

拓展訓(xùn)練前

2、防潮墊,如果戶外拓展訓(xùn)練路線是接近山湖,防潮墊是必要的。

3、水壺:不必帶上容積很大的水壺,飲水規(guī)律與飲用量,最好能根據(jù)實際需要安排。不用準備過多的水,戶外拓展訓(xùn)練在經(jīng)過城鎮(zhèn)的時候,可以進行補給。

拓展訓(xùn)練前

4、睡袋,根據(jù)戶外拓展訓(xùn)練氣候決定睡袋的重量,因為使用睡袋是在帳篷內(nèi),以及和衣而睡,選用舒適溫度與夜晚氣溫接近的那些規(guī)格的睡袋。

5、帳篷,以搭建快捷,防風與防雨為主。

拓展訓(xùn)練

除了安全之外,一般面臨的問題主要有四個,首先是休息,戶外拓展訓(xùn)練必須保證有足夠的休息時間,每天不可消耗過度的體力與精力;其次是進食,食物和水,不要進食過多的水或干糧,需要科學(xué)地考慮體能需要;第三是排泄以及個人衛(wèi)生,找到合適的地點進行排泄與梳洗,這是背包客最頭疼的問題,個人經(jīng)驗表明,最好是有規(guī)律地安排在每天中午,在中午穿過城鎮(zhèn)的時候,找到合適的地點。戶外拓展訓(xùn)練如果露宿,最好遠離水源;如果能找到山間農(nóng)夫搭建簡易的露天廁所更佳;最后是環(huán)保,垃圾處理的問題,如果不在城鎮(zhèn)過夜,有機的垃圾,例如紙巾,食物殘渣等,可以選擇就地掩埋,不可溶解的垃圾,必須裝納好帶走。

拓展訓(xùn)練

以上內(nèi)容所述,就是戶外拓展訓(xùn)練前所需要準備的事情了!





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