北京拓展訓練項目-女皇圈（又名：人椅）
所有學員圍成一個圓圈（人數越多越好），前一個學員坐到后面學名的腿上，可以小隊為單位進行PK，按堅持時間做比拼，也可以所有學員一起圍成一個大圈圈，每個圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊員堅持不住的時候可以提供幫助。該項目是體現團隊的力量。
北京拓展訓練項目操作流程：
1、學員圍成一圓圈，每個學員將雙手放在前面學員的肩膀上，隨著音樂跳兔子舞，跳一段時間，當每人與自己前后的伙伴相互熟悉并處于愉快興奮的狀態時，就可以停下來了。
2、每位學員保持自己的雙手在前面學員的肩上。
3、按照教練的指令，所有人一起慢慢的坐在身后學員的大腿上。
4、之后，教練讓學員喊相應的口號。比如“齊心協力、勇往直前”，然后一起數數。也可以小組競賽的形式進行，看看堅持多久。
北京拓展訓練項目目的：
1.怎樣將內耗降到最低；
2.想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；
3.培養團結一致、共同克服困難的精神；
4.有時成功和失敗只差一小步，戰勝別人之前先戰勝自己；
5.相互激勵是團隊成功的客觀條件。
北京拓展訓練團隊分享和回顧要點：
1、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況
2、在發現自己出現以上變化時，是否及時加以調整？
3、在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化？
4、生活中是否經常出現這樣的情況：別人依賴你的時候你常常抱怨，而事實是你也在依賴別人。
5、我們都必須明白，個人的生存不僅僅靠個人來維系的，而是和其他人相互依存、相互諒解、相互寬容，才能共同生存，你是怎樣對待生活的.
十渡拓展訓練專屬為企業量身定制拓展訓練方案，百種北京拓展訓練項目，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求為客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場團隊拓展訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！
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